W dzisiejszych czasach gdy żyjemy w szybkim tempie, często jesteśmy w stresie a żywność, którą spożywamy jest mocno wyjałowiona ze składników odżywczych, suplementacja jest bardzo potrzebna. Jednak nie chodzi o to, żeby kupić siatkę suplementów i wydać na to majątek.
Istotne jest precyzyjne dobranie odpowiednich suplementów, aby uzupełnić niedobory, które często wywołują określone dolegliwości.
Dodatkowo dobrze jest znać właściwe normy witamin i minerałów potrzebne organizmowi do prawidłowego funkcjonowania a nie opierać się jedynie na zalecanych wartościach, które często są zaniżone.
Jednocześnie należy uważać na skład suplementów, który nieraz potrafi bardziej zaszkodzić niż pomóc oraz mieć na uwadze, żeby ich nie przedawkować.
